Aku masa mengandung takde masalah langsung berkaitan hb ni. HB pun aku taktau apa akan jadi kalau tak naik.
Ni tips yang aku pernah try, baca dan dengar dari cakap-cakap orang:
1. Minum air rendaman buah goji kering. Boleh di beli di kedai ubat cina. Ada orang panggil kedai sensei.
2. Makan sayuran hijau setiap hari.
Kangkung ke, bayam ke, sawi ke, kailan ke, pegaga ke.
3. Minum pati delima gulsan sesudu-dua sudu sehari sebelum tidur.
4. Makan vitamin yang dibekalkan oleh klinik kesihatan anda. Ikut aturan masa yang ditetapkan. Jangan culas.
5. Kerap makan kismis dan kurma.
Nak share petua juga..
ReplyDeleteMakan Jambu batu dan Asam prune..
Ini amalan saya untuk naikkan HB..