MENU ATKINS UTK IBU MENYUSU

Asalamualaikum....

korang jangan datang sini untuk belajar tentang atkins, memang takde sebab aku cuma nak kongsi CONTOH menu atkins untuk golongan ibu yang menyusukan anak.

CONTOH MENU ATKINS UNTUK BFEED MUM

SARAPAN:

-ROTI SERAT 2 KEPING BERSALUT TELUR

                             ATAU

-PELBAGAI RESEPI BERASASKAN TELUR

 SEPERTI MUFFIN TELUR TANPA TEPUNG, TELUR REBUS, TELUR GORENG

-2 GELAS AIR KOSONG

LUNCH:

-NASI SEGENGGAM

-SUP SAYUR HIJAU (SAWI@BAYAM)

-AYAM/IKAN BAKAR@GORENG

                     ATAU

-ANEKA RESEPI TELUR

-2 GELAS AIR KOSONG

DINNER:

-SUP SAYUR@SALAD

-PELBAGAI RESEPI TELUR

-2 GELAS AIR KOSONG

Kalau boring korang tukar la menu lunch ke dinner. 

p/s: ada satu parcel pemenang giveaway aku telah dikembalikan oleh poslaju. kalau pemenang tersebut masih berminat, boleh drop komen tau. aku pos semula. tapi kali ni kos poslaju ditanggung oleh penerima. Haritu free postage by me , awak tak pegi amik dekat pejabat pos. aku dah pesan pada pemenang pastikan alamat rumah berpenghuni. risau pula nak buat next giveaway........