ELAK MAKAN MAKANAN INI KALAU NAK HAMIL

a. Makanan yang mengandungi merkuri
Makanan yang tinggi merkuri biasanya terdapat dalam beberapa jenis ikan terutamanya yang berukuran besar seperti makerel. (CONTOH: IKAN MAKEREL DALAM TIN)

b. Makanan diproses
Makanan ringan dan makanan segera perlu dielakkan kerana ia hampir tiada zat yang baik untuk bakal bayi anda. (CONTOH: BURGER, NUGGET)

c. Makanan yang diawet
Makanan yang diawet biasanya seperti makanan dalam tin tidak elok untuk diamalkan bagi anda yang ingin hamil. (CONTOH: KARI AYAM DALAM TIN)

d. Minuman berkafein
Jika anda gemarkan minuman berkafein, kurangkan sedikit demi sedikit kegemaran anda itu.
(CONTOH: NESCAFE)